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慢跑和購物會傷你的腳嗎?你可能選錯了鞋!

笑卻不說話 於 2019年09月18日發表   人氣:386


“跑後痛”,長時間購物購物,腳不舒服。事實上,高跟鞋、帆布鞋、人字 拖等都不適合長期穿著。如何挑選一雙合適的鞋,小化妝告訴你。

不久的將來,一些人跑完了,有些人受傷了,還有人喜歡去購物,走了很久 之後,他們在步行就有了痛苦。專業醫生指出,這些人可能不貧窮,但穿錯鞋 子。

還好認識了Currexsole 香港,得知有3D足弓設計的Currexsole香港RUNPRO足墊 ,完全符合人體結構需求,有效舒緩雙腳與小腿肌肉的疲勞,減少跑步腳痛問題;

古人說:“千裏之行,始於足下”,從它似乎很健康的角度來看。 “鞋是 真的太重要了。”支撐身體的重量,由於腳,鞋具有良好的緩沖壓力,疼痛也 變少。

如果你想走很長的路,你必須照顧好你的腳。鞋子是最直接的保護你的腳, 這就是為什麼許多醫生反對跑赤腳馬拉松。赤腳慢跑“風險很大”。在去除足 部保護的時候,足弓的損傷是需要治療和恢複的,更不用說踩釘子了。

跑步時,拱門會承受身體的重量。如果力太大或跑步時間過長,腳底部的軟 組織會容易抽出或疲勞。

腳跟壓力,高壓,減震。

該如何選適合的鞋子?

“主要功能是不是好鞋走傷員必須能夠承受身體的重量,分散壓力,減少運 動傷害時保護腳。”,行走步態可以分為腳跟著地,腳掌貼到腳趾斷地面上, 如果保護是遠遠不夠的,它會導致力的不同部位的疼痛。

鞋跟的壓力最大,這也是很多廠商開發氣墊鞋輔助減震的主要原因。比如, 常見的楔形擴張鞋跟就很減震。它可以減緩行走時對地面的沖擊強度,行走更 舒適,高度在2到3厘米左右。

現在大部分的鞋和高跟鞋都是高強度的橡子,它們更舒適。早期的高跟鞋很 難穿。和他結婚時買的鞋子一樣,高跟鞋又硬又重。現在它們只在明年被取出 來,而且它們的腳還疼了一兩天。

至於女人喜歡穿的高跟鞋,他直截了當地指出,高跟鞋根本不健康,就像“ 踩高跟鞋”一樣,這相當於把體重集中在一個點上,花很多錢來保持平衡和走 路,這只是一種格鬥特技。在短時間內戴它是可以的,但它真的很長一段時間 內是不被推薦的。如果你真的想穿跟的鞋,你應該選擇一個能吸收沖擊和有一 個短腳跟的鞋跟。

誠然,有些高跟鞋看起來真的不錯,但它們仍然不夠。"除了容易長腳和長 眼睛外,牠們也容易跌倒或導致拇指轉動。

其次,壓力等於除以表面積的力,壓力減小,疼痛消失。中足需要一只合適 的鞋來關閉足弓和足弓,支撐足弓,壓力減小,疼痛消失。中足需要一只合適 的鞋來關閉足弓和足弓,以支撐足弓和足弓。因此,沒有支撐的帆布鞋,穿了 很長一段路就會疼。

房間裏全是煤氣鞋。他認為,除非是患有糖尿病等疾病的病人,一般健康的 人買運動鞋,鞋的功能就足夠了。沒有必要花很多錢買昂貴的鞋子。..建議市 民可以到店裏去看不同的鞋子和鞋子的感覺,有些人用手感到很放松。如果你 把它壓下來,它是一個很好的鞋墊。

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人們口中最重要的部分就是腳趾。

對於老年和糖尿病患者,前者易於飲水,建議使用鞋帶或領帶來調整鞋的尺 寸;而後者在鞋過窄、大腳趾易因腳趾頭異常增生而受傷(指趾端和趾端的異常 增生)時,容易出現足部厚度和高度的變化。

買鞋要在晚上或運動後

另一種是人人都喜歡穿的人字拖。由於穿著和撕裂的方便,它們已經成為普 通人購物和旅行的必需品。但在專業康複醫師看來,這是捏了一把冷汗。

人字拖的初衷是為短距離設計。從沙灘到旅館,腳是不會被熱沙纏住的。這 種拖鞋根本支撐不了身體的重量,而且也蓋得不夠。鞋底薄,難以保護腳。

他舉例,就像建在柔軟的沙灘上這個高樓,有一些搖搖晃晃從長遠看還可能 引起足部疼痛,足底筋膜炎和其他傷害。

不要一時方便穿錯鞋。人穿夾腳拖鞋打,或穿拖鞋跑步,由於保護不夠,導 致足部力中一些常見的診斷是太強和傷害的情況下。

Footdisc 香港兒 童鞋墊能夠給予足弓支撐和避震,輕量材質排汗透氣,使步態趨於正常足弓和 腿型,以改善不良嘅步態。

歸根結底,是要選擇一雙適合你的鞋。小編提醒我們,選鞋的最佳時間是晚 上或運動後。腳的大小通常早上小,晚上大。平均每人增加4%左右,長度增加 一半左右,約0.5厘米。因此,可以系鞋帶的鞋子是最好的選擇。

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